PENGARUH TEKNIK CAT STRETCH EXERCISE TERHADAP PENURUNAN NYERI DISMENORE PADA MAHASISIWI D IV KEBIDANAN POLTEKKES KEMENKES RI MEDAN TAHUN 2024

Dismenore merupakan hal unik yang dialami oleh beberapa perempuan, dimana setiap perempuan memiliki nyeri yang berbeda-beda. Angka kejadian dismenore di Indonesia mencapai 107.673 jiwa atau sekitar (64,25%) dari populasi wanita.Dari jumlah tersebut, 59.671 jiwa (54,89%) mengalami dismenore primer, sedangkan 9.496 jiwa (9,36%) mengalami dismenore sekunder. Teknik cat stretch exercise merupakan terapi
nonfarmakologi yang berfungsi untuk mengurangi ketegangan otot (kram perut bagian bawah) sehingga mengurangi rasa nyeri pada saat dismenore. Tujuan penelitian untuk mengetahui penurunan nyeri sebelum dan sesudah dilakukan teknik cat stretch exercise pada mahasiswi D IV Kebidanan Poltekkes Kemenkes RI Medan tahun 2024. Jenis penelitian ini adalah Kuantitatif, dengan desain penelitian Pre Eksperimental dan rancangan one group pretest-postttest tanpa kelompok kontrol. Populasi adalah mahasiswa D IV Kebidanan sebanyak 151 orang dan sampel berjumlah 63 responden, teknik pengambilan sampel dengan cara purposive sampling yang diambil berdasarkan kriteria inklusi. Analisis data menggunakan uji normalitas dan uji bivariat, uji normalitas menggunakan shapiro wilk dan uji bivariat menggunakan uji wilxocon. Hasil uji wilxocon terdapat nilai Sig. 0,000 atau p-value <0,05. Dimana teknik cat stretch exercise salah satunya menimbulkan teknik relaksasi yang dapat memberikan efek distraksi, sehingga terjadi vasodilatasi yang menyebabkan aliran darah sekitar miometrium dapat mengurangi kram perut akibat dismenore. Cat stretch exercise sangat bermanfaat bagi perempuan yang mengalami dismenore dan diharapkan dapat dijadikan sebagai salah satu intervensi dalam menghadapi dismenore.
Kata Kunci : dismenore, cat stretch exercise, nyeri haid, intervensi nonfarmakologi