Penerapan Pelaksanaan Abdominal Strecing Exercise Terhadap Penurunan Dismenore Pada Remaja Di Sma Negri 1 Pancur Batu

Latar Belakang: Dismenore adalah nyeri saat menstruasi yang sering dialami oleh
remaja putri dan dapat mengganggu aktivitas harian serta proses belajar. Salah satu
metode nonfarmakologis yang efektif untuk mengurangi dismenore adalah
abdominal strecing exercise.Untuk mengetahui pengaruh pelaksanaan abdominal
strecing exercise terhadap penurunan intensitas nyeri dismenore pada remaja.
Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan pendekatan studi kasus dengan
dua remaja remaja putri yang mengalami dismenore. Intervensi dilakukan selama 7
hari berturut-turut dengan durasi 10 menit per sesi. Pengukuran intensitas nyeri
dilakukan menggunakan skala NRS sebelum dan sesudah intervensi. Hasil: Setelah
dilakukan abdominal strecing exercise, terjadi penurunan intensitas nyeri secara
bertahap hingga mencapai skala 0 (tidak nyeri) pada hari ke-7. Penurunan nyeri
lebih cepat terjadi pada remaja yang memiliki pola makan sehat dan teratur.
Kesimpulan : Kesimpulan dari studi ini Adalah bahwa pelaksanaan Abdominal
strecing exercise efektif dalam menurunkan intensitas nyeri dismenore pada remaja
dan dapat dijadikan intervensi nonfarmakologis yang aman dan mudah dilakukan.
Saran: Studi kasus ini diharapkan pasien memahami pentingnya Teknik abdominal
strecing exercise dalam menurunkan nyeri dismenore saat menstruasi. Remaja
diharapkan aktif melakukan Teknik abdominal strecing exercise secara rutin dan
aman saat mengalami nyeri dismenore.
Kata kunci: dismenore, abdominal strecing exercise, nyeri menstruasi, remaja.