Efektifitas Latihan Fisik Senam Yoga Dan Senam Hamil Terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Pada Ibu Primigravida Trimester III Diklinik Bidan Eka Sriwahyuni Kec. Medan Denai Dan Klinik Pratama Rumah Zakat Al-Umma Medan Area Tahun 2020

Kehamilan adalah peristiwa yang dimulai dari konsepsi (pembuahan) dan berakhir dengan permulaan persalinan (Muhimah et al, 2018). Pada ibu hamil trimester III, mereka secara aktif memersiapkan diri untuk menghadapi persalinan. Walaupun persalinan adalah sebuah proses alami bagi seorang wanita untuk menjalaninya, tetapi seringkali ibu hamil tidak dapat menghilangkan rasa khawatir dan takut dalam menghadapi persalinan (Heriani, 2016).

Kecemasan adalah gangguan dalam perasaan yang ditandai dengan perasaan ketakutan atau kekhawatiran yang mendalam dan berkelanjutan, tidak mengalami gangguan dalam menilai realitas, kepribadian masih utuh, perilaku dapat terganggu tetapi masih dalam batas normal (Fazdira et al, 2014). Kecemasan dapat dikurangi dengan melakukan aktivitas olahraga selama kehamilan seperti senam. Tujuan penelitian ini adalah Mengetahui Efektifitas latihan fisik senam yoga dan senam hamil terhadap penurunan tingkat kecemasan pada ibu primigravida Trimester III di Klinik Bidan Eka Sri Wahyuni dan Klinik Pratama Rumah Zakat Al-Umma Tahun 2020.

Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian Preeksperimental dengan rancangan two group pretest-postest without control design. Penelitian ini menggunakan 2 kelompok yaitu kelompok perlakuan I pemberian latihan fisik senam yoga dan kelompok perlakuan II diberikan latihan fisik senam hamil . Populasi dalam penelitian ini adalah semua ibu hamil yang melakukan ANC di Klinik Eka Sriwahyuni dan Klinik Pratama Zakat tahun 2019. Sampel dalam penelitian ini adalah sebanyak 30 responden dimana di bagi menjadi 2 kelompok. Kelompok I diberikan perlakuan senam yoga 15 orang dan kelompok II diberikan perlakuan senam hamil 15 orang dengan teknik pengambilan sampel total sampling. Data dianalisis dengan uju t-test dependent.

Hasil dari penelitian ini menunjukkan Latihan fisik senam yoga dan senam hamil efektif untuk menurunkan kecemasan ibu hamil primigravida trimester III di klinik bidan Eka Sri Wahyuni dan klinik Pratama Rumah Zakat dengan p-value 0.000 < 0.05.

Kata Kunci : Kehamilan, Kecemasan, Senam Yoga, Senam Hamil