PENERAPAN THERAPI RELAKSASI PADA LANSIA HIPERTENSI

ABSTRAK
Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah di atas normal yaitu meningkatnya
sistolik (bagian atas) dan diastolik (bagian bawah) pada pemeriksaan tekanan
darah yang menggunakan alat pengukur tekanan darah. Pada masyarakat lanjut
usia
(lansia)
adalah kelompok rentan yang sangat berisiko mengalami
gangguan pada kesehatan. Tujuan pengabdian Masyarakat adalah untuk
memberikan edukasi PMR dan penerapan terapi relaksasi progressive muscle
relaxation (PMR) terhadap lansia. Pengabdian kepada masyarakat dilakukan
dalam bentuk edukasi dan simulasi pada lansia berjumlah 30 orang. Tujuan
Pengabdian Kepada Masyarakat ini adalah untuk mewujudkan pengabdian kepada
masyarakat sebagai salah satu kegiatan Tri Darma Perguruan Tinggi,
meningkatkan pengetahuan lansia tentang penerapan therapi relaksasi otot
progresif sebagai upaya pencegahan hipertensi. Dari hasil evaluasi diperoleh
pengetahuan lansia sebelum diberikan edukasi pengetahuan baik sebanyak 50%
dan pengetahuan kurang 50%, setelah dilakukan edukasi mayoritas baik sebanyak
83,3%. Simulasi terapi relaksasi otot progresif diperoleh hasil nilai p value 0,031
yang menunjukkan terdapat penurunan tekanan darah lansia setelah diberikan
terapi relaksasi otot progresif. Dengan adanya kegiatan Pengabdian Kepada
Masyarakat ini diharapakan kepada lansia dapat meningkatkan pengetahuan
mengenai penerapan therapi relaksasi otot progresif sebagai upaya pencegahan
hipertensi.
Kata kunci: Penerapan relaksasi otot progresif, Lansia, Hipertensi
ABSTRACT
Hypertension is an increase in blood pressure above normal, namely an increase
in systolic (upper) and diastolic (lower) in blood pressure examinations using a
blood pressure measuring device. In the elderly community (elderly) is a
vulnerable group that is at high risk of experiencing health problems.
Community service is carried out in the form of education and simulation on 30
elderly people. The purpose of this Community Service is to realize community
service as one of the Tri Dharma activities of Higher Education, increasing the
knowledge of the elderly about the application of progressive muscle relaxation
therapy as an effort to prevent hypertension. From the evaluation results
obtained, the knowledge of the elderly before being given education was good
knowledge of 50% and knowledge was lacking 50%, after education the majority
was good as much as 83.3%. The simulation of progressive muscle relaxation

therapy obtained a p value of 0.031 which showed a decrease in blood pressure
in the elderly after being given progressive muscle relaxation therapy. With this
Community Service activity, it is hoped that the elderly can increase their
knowledge about the application of progressive muscle relaxation therapy as an
effort to prevent hypertension.
Keywords: Progressive muscle relaxation; elderly; hypertension