PENERAPAN TERAPI RELAKSASI AUTOGENIK UNTUK MENURUNKAN TINGKAT ANSIETAS PADA IBU HAMIL PRIMIGRAVIDA TRIMESTER 111 DI KELURAHAN SIBULUAN NAULI KABUPATEN TAPANULI TENGAH TAHUN 2026

PENERAPAN TERAPI RELAKSASI AUTOGENIK UNTUK MENURUNKAN
TINGKAT ANSIETAS PADA IBU HAMIL PRIMIGRAVIDA
TRIMESTER 111 DI KELURAHAN SIBULUAN NAULI
KABUPATEN TAPANULI TENGAH
TAHUN 2026
Wirlan Sari Hutagalung, Faisal SKM.,MKM, Minton Manalu SKM.,M.Kes
wirlansarihutagalung@gmail.com
LatRr Belaknng: Kehamilan trimester III pada primigravida sering memiou ansietas akibat
perubahan :fisiologis dan kekhawatiran persalinan. Jika tidak tertangani, ,kondisi ini berisiko
bagi ibu maupun janin. Terapi relaksasi autogenik hadir sebagai Solusi nonfarmakologis
melalui sugesti diri untuk menenangkan sistem saraf.
Tujuan: Mendeskripsikan penerapan terapi relaksasi autogenik dalam menurunkan ansietas
pada ibu hamil primigravida trimester di Kelurahan Sibuluan Nau]i tahun 2026.
Metode: Penelitian deskriptif kualitatif dengan pendekatan stüdi kasus. Data dikumpulkan
melalui wäwancara mendalam, observasi, dan catatan perkembangan selama 7 hari intervensi.
Analisis data meliputi reduksi, penyajian, dan penarikan kesimpulan untuk menggambarkan
respons subjektif partisipan.
Hasil: Penerapan terapi menunjukkan perubahan positif pada kondisi psikologis partisipan.
Secara subjektif, ibu melaporkan perasaan lebih tenang, berkurangnya ketegangan fisik, serta
kualitas tidur yang membaik. Partisipan merasa lebih siap dan percaya diri menghadapi
persalinan. Terapi ini terbukti memberikan efek relaksasi mendalam yang mendukung kesiapan
mental ibu hami].
Kesimpulan: Terapi relaksasi autogenik efektif sebagai metode pendamping untuk
menurunkan ansietas secara mandiri dan amah.
Kata Kunci: relaksasi autogenik, kualitatif, kehamilan.
Literature : 45 literature