Pengaruh Senam Aerobik Terhadap Keteraturan Siklus Menstruasi pada Remaha Putri di SMA Swasta Teladan Medan Tahun 2026

Keteraturan siklus menstruasi merupakan indikator penting kesehatan reproduksi
remaja putri, namun ketidakteraturan masih banyak ditemukan. Data Riskesdas
2018 menunjukkan sekitar 11,7% remaja putri di Indonesia mengalami menstruasi
tidak teratur, sedangkan penelitian pada siswi SMA di Kota Medan menemukan
hampir separuh responden (46,8%) mengalami siklus menstruasi tidak teratur.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam aerobik terhadap
keteraturan siklus menstruasi pada remaja putri di SMA Swasta Teladan Medan
Tahun 2026. Desain pre-experimental menggunakan rancangan One Group Pretest-
Posttest. Populasi penelitian adalah 110 siswi kelas XI, dengan sampel sebanyak 52
responden yang dipilih menggunakan teknik simple random sampling. Data
dikumpulkan melalui kuesioner keteraturan siklus menstruasi sebelum dan sesudah
intervensi senam aerobik, kemudian dianalisis secara univariat dan bivariat
menggunakan uji McNemar dengan derajat kemaknaan α = 0,05. Hasil penelitian
menunjukkan bahwa sebelum intervensi, 48,1% siklus menstruasi teratur dan
51,9% tidak teratur. Setelah intervensi, responden dengan siklus teratur meningkat
9,4% menjadi 61,5%, sedangkan yang tidak teratur menurun 38,5%. Hasil uji
McNemar diperoleh p-value sebesar 0,016 (p < 0,05), sehingga H0 ditolak dan Ha
diterima. Berdasarkan hasil tersebut, dapat disimpulkan bahwa terdapat perubahan
yang signifikan dari senam aerobik terhadap keteraturan siklus menstruasi pada
remaja putri di SMA Swasta Teladan Medan Tahun 2026. Senam aerobik yang
dilakukan secara rutin dapat menjadi upaya non-farmakologis untuk mendukung
keteraturan siklus menstruasi. Disarankan agar remaja putri membiasakan aktivitas
fisik secara teratur dan pihak sekolah memfasilitasi kegiatan senam aerobik sebagai
bagian dari program kesehatan reproduksi remaja.