Pengaruh Self Hypnosis Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimerter III di Klinik Helena Sinaga Desa Sukamaju

Trimester ketiga kehamilan seringkali ditandai dengan gangguan tidur akibat perubahan fisiologis dan psikologis. Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak negatif terhadap kesehatan ibu dan janin. Self hypnosis merupakan salah satu
metode relaksasi yang diyakini dapat membantu mengatasi gangguan tidur.Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh self hypnosis terhadap kualitas tidur pada ibu hamil trimester III di klinik helena sinaga suka maju . Metode penelitian yang digunakan adalah quasi-eksperimen dalam pre test-post test one group design. Sampel terdiri dari 26 ibu hamil trimester III pengumpulan data
dikumpulkan langsung oleh peneliti dengan mendatangi calon responden,melakukan , menggunakan kuesoner PSQI. Hasil penelitian menggunakan Uji Wilcoxon menggunakan perangkat lunak komputer dan didapatkan hasil p -value
0,000<0,05, karena lebih kecil sehingga H0 ditolak dan Ha diterima atau biasa diartikan ada Pengaruh terhadap self hypnosis, terhadap kualitas tidur ibu hamil trimester III. Penulis menyarankan Bagi Sarjana Terapan Kebidanan hendaknya
memberikan informasi kepada ibu hamil tentang manfaat self hypnosis dan menyarankan ibu ibu hamil untuk menggunakan tehnik self hypnosis sebagai terapi alternative untuk kualitas tidur ibu hamil .
Kata Kunci : Self- Hypnosis, Kualitas Tidur, Ibu Hamil, Trimester III