Penerapan senam jinjit 30 menit untuk mengontrol Kadar Gula darah Pada penderita diabetes Mellitus tipe 2 di komunitas wilayah Kerja Puskesmas Desa Pon Kecamatan Sei Bamban Kabupaten Serdang Bedagai

Latar Belakang: Diabetes Mellitus tipe 2 merupakan masalah kesehatan yang terus
meningkat di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Pengendalian kadar gula darah
sangat penting untuk mencegah komplikasi dan meningkatkan kualitas hidup
penderita. Senam jinjit selama 30 menit telah diidentifikasi sebagai intervensi non�farmakologis yang efektif untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Tujuan:
Penelitian ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas penerapan senam jinjit
selama 30 menit dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita Diabetes
Mellitus tipe 2 di Puskesmas Desa Pon, Kecamatan Sei Bamban, Kabupaten
Serdang Bedagai. Metode Penelitian: Rancangan penelitian ini adalah studi kasus
deskriptif dengan pendekatan quasi-experimental. Dua responden yang memenuhi
kriteria inklusi diobservasi sebelum dan sesudah intervensi senam jinjit selama 14
hari. Pengukuran kadar gula darah dilakukan menggunakan glukometer. Hasil:
Hasil penelitian menunjukkan bahwa kadar gula darah Ny. S menurun dari 410
mg/dl menjadi 209 mg/dl, dan Ny. N dari 505 mg/dl menjadi 347 mg/dl setelah 14
hari intervensi. Penurunan kadar gula darah menunjukkan efektivitas senam jinjit
dalam mengontrol diabetes. Kesimpulan: Penerapan senam jinjit selama 30 menit
efektif dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita Diabetes Mellitus tipe
2. Senam ini dapat diimplementasikan sebagai alternatif non-farmakologis yang
aman dan aplikatif di komunitas. Saran: Disarankan agar senam jinjit dilakukan
secara rutin, minimal 3-5 kali seminggu, serta dipadukan dengan edukasi mengenai
pola makan sehat. Program ini harus diintegrasikan dalam kegiatan kesehatan
masyarakat untuk meningkatkan kesadaran dan partisipasi penderita diabetes. Kata
Kunci: Diabetes Mellitus tipe 2, senam jinjit, kontrol kadar gula darah, intervensi
non-farmakologis, kesehatan komunitas.