PENGARUH SENAM JANTUNG SEHAT TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH TINGGI PADA LANSIA DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS SIMALINGKAR TAHUN 2023

Latar Belakang : Penyakit yang erat hubungannya dengan proses menua
salah satunya yaitu gangguan sirkulasi darah atau kardiovaskuler, diantaranya
hipertensi. Mekanisme penurunan tekanan darah setelah berolahraga terjadi
ketika adanya peregangan pembuluh darah kemudian tekanan darah berkurang.
Senam jantung sehat adalah olahraga yang disusun dengan selalu
mengutamakan kemampuan jantung. Tujuan : untuk mengetahui pengaruh
sebelum dan sesudah melakukan senam jantung sehat. Sebagai acuan terhadap
pasien hipertensi untuk meningkatkan tindakannya dalam mempertahankan
kestabilan tekanan darah pada lansia. Metode : Jenis Penelitian ini adalah
eksperimen. Proses penelitian ini menggunakan desain penelitian Pra
experiment dengan one group dan post test design. Instrumen dalam penelitian
ini menggunakan lembar Observasi. Sample dalam penelitian ini berjumlah 30
responden yang diperoleh dengan cara teknik purposive sampling. Adapun
analisa yang digunakan adalah analisa univariat dan Brivariat. Kesimpulan :
Hasil penelitian ini menunjukan bahwa adanya pengaruh senam jantung sehat
terhadap tekanan darah tinggi pada lansia, Sebelum melakukan senam,
mayoritas responden mengalami hipertensi 1 sebanyak 17 responden (56,7%)
dan Sesudah melakukan senam hipertensi mayoritas responden mengalami
prehipertensi sebanyak 17 responden (56,7%). Berdasarkan uji Chi Square
sebelum dan setelah melakukan senam didapatkan p-value sebesar 0,000
(p<0,05) sehingga terdapat pengaruh yang bermakna senam Jantung Sehat.
Saran : Bagi setiap responden yang menderita tekanan darah tinggi sebaiknya
dilakukan senam jantung untuk menurunkan tekanan darah minimal 2 – 3 kali
dalam seminggu.
Kata Kunci : Senam Jantung sehat, Lansia