Efektivitas Senam Hamil Terhadap Pengurangan Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester III Tahun 2020

Kehamilan merupakan suatu keadaan dimana seorang wanita yang didalam rahimnya terdapat embrio atau fetus. Kehamilan dimulai pada saat masa konsepsi hingga lahirnya janin, dan lamanya kehamilan dimulai dari ovulasi hingga partus yang diperkirakan sekitar 40 minggu dan tidak melebihi 43 minggu. Selama masa kehamilan, ibu hamil mengalami perubahan fisik dan psikologis yang dapat menimbulkan ketidaknyamanan yaitu nyeri punggung. Salah satu perawatan kehamilan pada trimester III adalah dengan senam hamil. Literature review ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas senam hamil terhadap pengurangan nyeri punggung ibu hamil trimester III. Metode penelitian ini adalah literature review. Jenis data yang digunakan adalah data sekunder. Teknik pengumpulan data melalui metode dokumentasi sesuai dengan kriteria literatur. Hasil literature review menunjukkan bahwa adanya efektivitas senam hamil terhadap pengurangan nyeri punggung ibu hamil Trimester III. Disarankan hasil literature review dapat dijadikan sebagai sumber informasi kepada institusi pendidikan, khususnya kebidanan agar memfasilitasi program senam hamil untuk mempermudah ibu hamil dalam melakukan program senam hamil secara rutin sehingga ketidakyamanan ibu hamil selama kehamilan dapat teratasi.

Kata kunci: Nyeri punggung, senam hamil