Hubungan Asupan Gizi dan Aktifitas Fisik dengan Premenstruasi Sindrom di SMK Kesehatan Wirahusada Kota Medan Tahun 2019

Faktor risiko terjadinya PMS diantaranya adalah kekurangan zat – zat gizi serta kegiatan fisik (kurang berolahraga dan aktifitas fisik). Berdasarkan data yang diperoleh, kejadian PMS tidak jauh berbeda di berbagai negara dan kota Indonesia (60,3%). Keluhan yang sering dialami adalah gejala fisik dan psikologis yang akan mempengaruhi aktifitas sehari – hari, penurunan minat belajar dan fungsi sosial terganggu. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan asupan gizi dan aktifitas fisik dengan premenstruasi sindrom di SMK Kesehatan Wirahusada Kota Medan tahun 2019. Jenis penelitian survei analitik dengan rancangan cross sectional. Pengambilan sampel dilakukan dengan purposive sampling berdasarkan kriteria inklusi dan eksklusi yang besar sampelnya 33 orang. Data yang diambil menggunakan kuesioner. Analisa data menggunakan uji Chi-Square dengan α < 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ada hubungan asupan gizi (vitamin A, Vitamin B6 dan besi) dengan premenstruasi sindrom di SMK Kesehatan Wirahusada Kota Medan Tahun 2019 dengan nilai p = 0,027 (vitamin A), p=0,043 (vitamin B6), dan p = 0,024 (besi). Ada hubungan antara aktifitas fisik dengan premenstruasi sindrom di SMK Kesehatan Wirahusada Kota Medan Tahun 2019 dengan nilai p = 0,001. Disarankan kepada sekolah SMK Kesehatan Wirahusada untuk melakukan koordinasi dengan wilayah puskesmas kerja dalam mengadakan kegiatan promosi kesehatan berupa penyuluhan atau pembuatan media kesehatan yang mudah dipahami dan menarik terkait dengan premenstruasi sindrom, asupan gizi terutama vitamin A, vitamin B6, zat besi dan aktifitas fisik.

Kata kunci : Asupan gizi, Aktifitas Fisik, Premenstruasi Sindrom