GAMBARAN PENGETAHUAN TENTANG POLA MAKAN DAN AKTIVITAS FISIK PADA SISWA REMAJA DI SMP NEGERI 2 LUBUK PAKAM

Remaja merupakan kelompok usia yang sedang berada dalam masa
pertumbuhan dan perkembangan pesat sehingga membutuhkan asupan gizi yang memadai serta aktivitas fisik yang cukup. Namun, tidak semua remaja memiliki pengetahuan yang memadai terkait pola makan dan pentingnya aktivitas fisik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran pengetahuan tentang pola makan dan aktivitas fisik pada siswa remaja di SMP Negeri 2 Lubuk Pakam.
Penelitian ini menggunakan metode deskriptif kuantitatif dengan pendekatan cross-sectional. Sampel sebanyak 93 responden diambil menggunakan teknik random sampling dari siswa kelas VII dan VIII.
Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner yang telah disusun dan divalidasi, kemudian dianalisis secara univariat.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa (65,5%) siswa memiliki
pengetahuan dalam kategori cukup, (23,7%) siswa memiliki kategori baik, dan (10,8%) siswa memiliki kategori kurang. Sementara itu, terdapat (13,9%) siswa yang melakukan aktivitas fisik berat, (80,8%) siswa yang melakukan aktivitas fisik sedang, dan (5,3%) siswa melakukan aktivitas fisik rendah.
Hasil ini menunjukkan bahwa meskipun sebagian besar siswa telah memiliki pengetahuan yang cukup. Begitu juga dengan aktivitas fisik, yang pada umumnya dilakukan dalam intensitas sedang, namun masih terdapat sebagian siswa yang kurang aktif (kategori rendah). Oleh karena itu, peran
sekolah dan keluarga sangat penting dalam memberikan edukasi dan dukungan untuk meningkatkan pola makan sehat dan aktivitas fisik yang
teratur bagi remaja.