Penerapan Teknik Relaksasi Benson Pada Keluarga Terhadap Penurunan Tekanan Darah Dengan Penderita Hipertensi Di Upt Puskesmas Simpang Limun

Latar Belakang: Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang
menjadi masalah kesehatan masyarakat karena dapat meningkatkan risiko
terjadinya penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Selain terapi farmakologis,
penatalaksanaan hipertensi dapat dilakukan melalui terapi nonfarmakologis, salah
satunya adalah teknik relaksasi Benson yang bertujuan memberikan efek relaksasi
fisik dan psikologis sehingga membantu menurunkan tekanan darah. Studi kasus ini
bertujuan untuk mengetahui penerapan teknik relaksasi Benson pada keluarga
penderita hipertensi di UPT Puskesmas Simpang Limun. Metode: Metode yang
digunakan adalah studi kasus deskriptif dengan pendekatan asuhan keperawatan
pada dua responden yang memenuhi kriteria inklusi, yaitu penderita hipertensi
derajat I. Intervensi berupa teknik relaksasi Benson dilakukan selama 10–20 menit,
dua kali sehari selama tujuh hari. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan
sesudah intervensi menggunakan tensimeter dan dicatat pada lembar observasi.
Hasil studi: menunjukkan bahwa sebelum dilakukan intervensi, tekanan darah
responden pertama adalah 141/88 mmHg dan responden kedua 143/92 mmHg, yang
termasuk kategori hipertensi derajat I. Setelah penerapan teknik relaksasi Benson
selama tujuh hari, terjadi penurunan tekanan darah secara bertahap pada kedua
responden. Tekanan darah responden pertama menurun menjadi 128/80 mmHg,
sedangkan responden kedua menjadi 129/80 mmHg. Selain penurunan tekanan
darah, kedua responden tampak lebih rileks, tenang, dan mampu mengikuti
prosedur terapi dengan baik. Hasil tersebut menunjukkan bahwa teknik relaksasi
Benson memberikan efek positif terhadap pengendalian tekanan darah melalui
penurunan aktivitas saraf simpatis, peningkatan relaksasi, serta pengurangan stres
yang berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah. Kesimpulan: studi kasus
ini menunjukkan bahwa penerapan teknik relaksasi Benson efektif membantu
menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi dan dapat dijadikan sebagai
terapi nonfarmakologis pendamping dalam pengelolaan hipertensi. Teknik ini
mudah dilakukan, aman, ekonomis, serta dapat diterapkan secara mandiri oleh
pasien dan keluarga untuk membantu menjaga kestabilan tekanan darah.
Kata kunci: Hipertensi, Teknik Relaksasi Benson, Tekanan Darah, Terapi
Nonfarmakologis, Keluarga